پيتزاي گوشت و بادمجان
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده 500 گرم
پياز داغ 1 قاشق سوپ خوري
نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
رب گوجه فرنگي 1 قاشق سوپ خوري
خمير پيتزا 2 عدد
پنير موزارلا 200 گرم
فلفل دلمه اي سبز، زرد و قرمز از هر کدام يک دوم عدد
بادمجان حلقه اي سرخ شده 3 عدد
روش تهيه:
* گوشت را با پياز داغ، نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهيد تا آب گوشت کشيده شود.
* سپس رب گوجه فرنگي را به همراه نصف پيمانه آب اضافه نماييد تا گوشت پخته شود.
* حالا از اين مواد روي سطح خمير پيتزا ريخته و سپس پنير پيتزا(موزارلا) را روي سُس گوشت بريزيد.
* فلفل هاي دلمه اي را به صورت خلالي خرد کنيد و روي پنير قرار دهيد.
* اکنون بادمجان ها را روي آن ها بچينيد.
* در پايان روي تمام مواد پودر آويشن بپاشيد و به مدت 20 دقيقه در فر گرم شده با دماي 180 درجه سانتي گراد قرار دهيد.
انرژي کل: 3000 کيلو کالري
ماهنامه دنياي تغذيه
افزوده شده در تاریخ: 08:59:18 - 1389/05/09
|